Avec qui ?

Nos animatrices fédérales.

• SUZANNE FLOC'H (Référente)
• CHANTAL AUMONT

Quand ?

Les jeudis à 9h00 (cours confirmés et débutants)

Les jeudis à 10h30 (cours confirmés) 

Les vendredis à 10h00 (cours débutants)

Où ?

Jeudi : La Ferme du Moros.
Vendredi : L'abri du marin

BON À SAVOIR

Le QI Gong est une pratique énergétique, de discipline traditionnelle chinoise, qui découle des arts énergétiques et martiaux. Elle est adaptée également aux seniors .

Il s’agit donc d’exercices corporels lents , statiques ou en mouvements, des frappes, des marches , des mouvements souples, associés à une respiration consciente, et c’est aussi une façon de faire circuler l’énergie vitale, d’apprendre à lâcher prise et s’octroyer ainsi des moments choisis dans le calme et l’harmonie.

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

• Qi : qui se traduit par souffle, énergie,
• Gong : qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché. 

Matériel conseillé : tapis de sol, petit oreiller, couverture ou plaid pour la saison d’hiver. Tenue confortable,  chaussures ou chaussons souples  qui adhèrent au plancher, afin de ne pas glisser. Les chaussures utilisées à l’extérieur ne sont pas autorisées dans les salles