BON À SAVOIR

Départ en covoiturage après le pointage. Pour se rendre au point de départ de la randonnée, le club incite fortement les adhérents à utiliser le covoiturage pour des raisons évidentes d'économie et du respect de l'environnement.

Les randonnées pédestres du jeudi consistent en des marches de 6 à 10 km, en 3 groupes et à un rythme  de 3 à 4 km/h selon les groupes, soit une durée de 2 h à 2 h30. Sans stress ni esprit de compétition. Les parcours  sont choisis par les animateurs sur Concarneau ou sur les communes voisines, littorales ou plus à l'intérieur.

Recommandations pratiques :

• les randonneurs doivent avant tout s'équiper de bonnes chaussures, avec des semelles qui absorbent les chocs;
• prévoir également une gourde d'eau et éventuellement des barres énergétiques, fruits secs, gâteaux secs, pour éviter l’hypoglycémie qui perturbe la vigilance et accroît le risque de  chute.

Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité et de façon régulière, la randonnée pédestre n'apporte que des bienfaits pour la santé comme le rappelle ce document

Randonnée & Santé de la F.F.R.S. En résumé: un jour de randonnée, huit jours de santé.